Rintapäivä.
Lämmöt Etukyykyillä, pohkeet seisten ja vatsarutistuksia jalkoja nostellen kombinaatiolla.
Penkki 5*3 ja lopuksi 10 tiputuksilla muutama sarja.
Vinopenkki 4*10
Ristitaljassa 3*12 vivut alas eteen + 3*12 pull over taljassa superina.
Penkkikoje 3*15 + peck deck 3*15 superina meinasi tehot loppua kesken viimeisessä sarjassa joten 2,5 kg pudotuksilla jotta 15 toistoa saatiin tehtyä.
Ensi viikko menee ”lepäillen” mökillä. Junppasalin pyörteisiin palataan loman jälkeen.