25.7.-17

Kinttujunppaa.

Lämmöiksi vatsalihasjunppaa lattialla ja leukoja kevennettynä.

Kyykky 5*5

Suorinjaloin maastaveto 5*5

Askelkyykkyjä 4*10/jalka käsipainot lisäpainona 2 sarjaa eteen ja 2 sarjaa taakse.

Giant:tina Prässi 2*20 reiden koukistus 2*20 ja ojennus 2*20.

Tällä setillä sai taas askeleen haparoivaksi.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *